Rentrée : le bien-être version junior (exercice de rédaction #3)

Pour nos petits, la rentrée est un moment de fatigue et de stress. Leur bien-être physique et moral nécessite d’adopter d’emblée de bonnes habitudes : alimentation équilibrée, bon sommeil, activité physique… et moments en famille !

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La pleine conscience, entre méditation et philosophie de vie (exercice de rédaction #2)

Les bienfaits physiques et mentaux de la méditation sont bien connus. Mais cette pratique semble parfois peu accessible, voire frustrante. Pour plus de sérénité au quotidien, une méthode se détache par sa plus grande facilité : la pleine conscience.

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